変換

動画変換の基本はコーデックとコンテナの組み合わせです。ここでは実務でよく使う「とりあえずMP4にする」「圧縮する」「解像度・fpsを変える」を押さえます。

とりあえずMP4に変換

ffmpeg -i input.mov output.mp4

迷ったらこの形。-crf は18〜23が目安（小さいほど高画質・大容量）。

# H.264 + AAC で品質指定して圧縮（汎用の安全設定）
ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 20 -preset medium -c:a aac -b:a 192k output.mp4

ヒント

-preset を slow にすると同じ画質でさらに小さくできます（処理は遅くなります）。

# 解像度を1080pに変更（縦は自動・アスペクト比維持）
ffmpeg -i input.mp4 -vf "scale=-2:1080" -c:a copy output.mp4

# フレームレートを30fpsに変更
ffmpeg -i input.mp4 -r 30 output.mp4

MP4をサイトに置く・ストリーミングするなら付けておくと、ダウンロード完了前に再生が始まります。

# Web配信向けに先頭へメタデータを移動（再生開始が速くなる）
ffmpeg -i input.mp4 -c copy -movflags +faststart output.mp4