頑張りたいのに、頑張れない。
変わりたいのに、同じところで止まってしまう。
人間関係も、仕事も、人生も、頭では分かっているのに、なぜかうまく噛み合わない。
それは、意思が弱いからではありません。
あなたの内側で、まだ理解されていない“もう一人の自分”が、声を上げているのかもしれません。
サイコダイブ・フォーカシングは、その内側の声にアクセスし、対話し、統合していくための対話技法です。
現代人は、考えすぎています。
でも、人間は言葉だけで生きているわけではありません。
そうした“言葉になる前の感覚”の中に、本当の答えが隠れていることがあります。
人は、自分の気持ちを無視して生きることができます。
でも、無視された気持ちは消えません。
それらは、心意空間の中に残り続けます。
そしてある日、あなたの人生を止めるような形で現れます。
これは、外側の問題だけではありません。内側のズレが、現実に影響しています。
サイコダイブ・フォーカシングは、古典的なフォーカシングを土台にしながら、視覚、感覚、身体反応、イメージ、言葉を使って、心意空間に深くアクセスしていく技法です。
内側に潜り、そこにいる“まだ理解されていない自分”と対話していきます。
そして、思考と本心のズレを整えていきます。
この講座は、あなたを無理に変えるものではありません。
むしろ、今まで置き去りにしてきた自分を迎えに行く講座です。
そして、現実でどう生きるかを選び直す。
そのプロセスを通じて、自分との戦いを終わらせていきます。
サイコダイブ・フォーカシング講座は、少人数制で行います。
知識を聞くだけの講座ではありません。
実際に体験し、自分の内側にアクセスしながら、手順を身につけていきます。
道具は不要です。
必要なのは、自分の内側に少しだけ意識を向ける時間です。
開催日：7月14日 13:00-17:00 休憩あり
型式 ：ZOOMによるオンライン
費用 ：88,000円
よくセラピーを習って、それで良くなれると考えている人がいます。
ですが、そんなことはありません。
人間が良くなるというのは、自分がどう生きるかを自ら考え実践することです。
例えば、数学ができたからって人生は良くなりません。
英語ができたからって人生は良くなりません。
それと同じで、セラピーはあくまでもツールです。
そのあと自分がどうするのか、どのように意識して行動していくのか、そこにすべてがかかっています。
セラピーを習う人たちの中には、セラピーをやれば幸せになれると勘違いしている人がとても多いですが、あくまでも道具を1つ手に入れたことだとご理解ください。
道具だけでは幸せにはなりません。
でも、道具があった方が効率は各段に良くなります。
あまりお勧めはしません。
この講座は、心理学やセラピー未経験の方でも参加できるように設計されています。専門知識よりも、「自分の内側に少し意識を向けてみたい」という気持ちがあれば大丈夫です。
問題ありません。ほぼ別物です。講座内で、基本的な考え方や感覚への向き合い方から丁寧に進めていきます。
このテクニックは、ある程度スキルを要求します。あなたがどのレベルにいるか分かりませんので、できるという保証はできません。
スピリチュアル的な感覚に近い体験をする方もいますが、基本は「身体感覚」「内面対話」「感情理解」を扱う実践的なセルフワークです。特定の宗教や思想への勧誘はありません。
いいえ。むしろ、「頑張りすぎてしまう方」「考えすぎてしまう方」「自分を抑えて生きてきた方」に向いています。
過去の類似講座ですと、会社員、自営業、セラピスト、カウンセラー、主婦の方など様々です。
共通しているのは、「頭では分かっているのに、なぜか止まってしまう」という感覚を持っている方が多いことです。
悩みを“無理に消す”ことを目的にはしていません。
むしろ、
を理解し、内側のズレと向き合うことを目的としています。結果として、生きやすさが変化していく方が多いです。
個人差があります。
ただ、多くの方が、
などを、講座中から感じ始めます。
あります。ただし、この講座では「無理に掘り返す」ことはしません。
安全性を重視しながら、自分で調整できる範囲で進めていきます。
この講座は医療行為ではありません。
ただ、過去の感情や内面の反応パターンを理解することで、捉え方や反応が変化する方は多くいます。精神科・心療内科に通院中の方は、ご遠慮ください。
講座では、
などを行います。座学だけではなく、実際に体験しながら進めます。
催眠とは異なります。意識を失わせるものではなく、自分の感覚へ静かに意識を向けていく技法です。
強制的に深い状態へ入れるものではありません。自分のペースで進められるよう、安全性を重視して進行します。不安がある場合は、無理にワークへ参加する必要もありません。
顔出しの講座形式によります。ただ、ワーク性質上、顔出し推奨です。
顔出しできない場合、参加をお断りします。可能であれば安定してアクセスできる機器をご使用ください。
はい。この講座は、一時的な体験ではなく、「日常で使えるセルフワーク」を身につけることを目的としています。
変化のきっかけになる方は多いです。一度で変わることはあり得ません。
ただ、本当の変化は、「自分との対話を続けること」で深まっていきます。
この講座はまず、自分自身への実践を目的としています。将来的に対人支援へ活かしたい方にも役立ちますが、資格取得講座ではありません。
能力的に未熟な人は他者へのセラピーはできません。
問題ありません。無理に話す必要はありません。自分の感覚を大切にすることを優先します。ただし、時間が多く掛かることになります。
よくあります。感情が動くことは、悪いことではありません。この講座では、「感情を抑え込まないこと」も大切にしています。
とても自然な感覚です。それならば参加しないでください。
人は普段、頭の表面だけで生きています。
ですが、本当に人生を動かしているのは、もっと深い部分です。
サイコダイブ・フォーカシングは、その“深層”へ潜り、対話し、統合していくプロセスを表しています。
「自分を敵にしないこと」です。
変わることより先に、
それを大切にしています。
あなたの中にある違和感は、敵ではありません。
不安も、怒りも、悲しみも、あなたを壊すために存在しているわけではありません。
ただ、ずっと気づいてほしかったのです。
サイコダイブ・フォーカシングは、その自分と対話するための技法です。
自分との戦いを終わらせたい方へ。
まずは、心意空間に潜る体験をしてみてください。
