こんなことありませんか?
- よく分からない不安。
- 大事な局面での必ずやってしまう失敗。
- 上手く行かないことばかり。
- 自分が嫌い。
- 人に合わせた生き方。
自分はどこ?
誇れる自分なんてない。
いつも、誤魔化し、辻褄合わせ、嫌な気持ち、自分はダメだと思う。
こういう風にしてしまっていませんか？
これはすべて、過去から来ている自分自身の選択の結果です。
ここまで来ると、自分が自分をわざと失敗させるように仕向けてくるので、
頑張っても上手く行きません。
きっと、それを感じているかと思います。
周りには、上手く行っているような人がたくさんいます。
自分だけが何かを間違えたかのような錯覚に陥ります。
それが何なのか、知りたいと思いませんか?
ある女性の話です。
その女性は、いつも便利に使われていました。
家の中でも、職場でも、彼氏にさえも。
自然と、役に立つポジションをやってしまっていて、周りはそれに甘えます。
本当は自分が色々やって欲しいのに、嫌な顔一つせずに言われたことをこなします。
自分の望みを言うと、関係性が壊れるのではないかと思っていて、
いつも相手に合わせていました。
最初はそれでもなんとかなっていますが、長く続くと不満が溜まります。
自分に嘘をついて生きているからです。
不満が溜まれば、無意識に不機嫌な態度を取ってしまい、
人間関係は緩く壊れていきます。
自分のことを分かってくれないと彼女は言いましたが、
私から言わせてもらえば、
『自分のことを分かっていないのは、あなた自身ですよ』
ということになります。
自分自身と対話し、自分を理解し、
無意識に押さえていた自分が作った抑圧を解放していく。
そうすることで、自分との関係性が変わります。
長期セッションを続けることも選択肢ですが、
セッションはその時に出てきたものしかできません。
セッション中に話題にならないことはできないのです。
私はセルフケアできるツールを自分のものにするコースを彼女に提案しました。
自分でセルフケアできるようになった彼女は、
日々、見つけた引っかかりと対話し、自分と向き合いました。
我慢することが減ったので、他人に無意識に当たることも減りました。
人間関係もスムーズになって行きました。
これこそ、本来のセラピーを習う価値だと思います。
メソッドを習って終わりではなく、日々、使っていく。
そこを目指してコースは作られました。
セッションの内容
初回でいながき式フォーカシング自体を覚えてもらいます。ビデオもあります。
残りの会は、マンツーマンであなたの中にいる別の自分と対話し、関係性を変化させます。
上手く行っていない人のほとんどは、内面との対立が多々あり、足の引っ張り合いです。
自分を自分で好きといえる状態を目指します。
セッションの時間だけでなく、その間にも、御自分でセルフセッションをしてもらいます。
基本は、自分でセルフケアができる状態を目指します。
セッションの時間はやってきたことの報告と、新しい視点、気づきを作る時間です。
セッション詳細
メソッド：いながき式フォーカシング
方式：ZOOMで行いますが、ビデオはなくても構いません。
期間：3ヶ月
セッション回数：月2回（その間も御自分でセルフセッションをしていただきます）
目的地：自分を好きになる、自分はこれでいいと思える状態。
サポート：LINEでのメッセージのやり取りを期間中行います。
費用：98,000円
以下の方は事前にご相談ください。
- 過去にフォーカシングをやって全くできなかった方。
- イメージ力が全くない方。
- セラピーを受けたことがない方。
最後に
不安を感じていたり、自分のことを信じられない場合、
ある日突然、全てが解決することはありません。
我慢し続けて、それが当たり前になり、諦めていけば、
もう改善することも考えなくなりますが、日常は問題だらけです。
それは、幸せとは程遠いモノとなります。
もちろん、不安や不信しかない人生なら、幸
せも人ごとにしか思えないはずですから、気にも留めないかも知れません。
ですが、世の中には幸せが永続する人たちがいます。
自分を大事にして、自分の気持ちを良い状態に保っている人たちです。
幸せは人それぞれですが、それを定義して、
幸せに向かわない過去をケアすることが最短のセラピーであり、
幸せへの道です。
知らず知らずに自分を裏切り、嘘だらけの毎日に幸せはありません。
人の顔色を伺い、他人にどう思われるかで生きるのはやめた方が楽になります。
自分をケアするツールを自分のものにして欲しいと考えていますし、
サポートしたいと考えています。
